弄懂大便的秘密，你就会更清楚的了解自己身体五脏六腑的情况[朗读]

中医里，有一个非常重要的环节就是问诊，就是一定要问问病人他的大便怎么样，通畅不通畅，是什么颜色什么形状什么性质的，要问的清清楚楚，因为是我们人体最重要的健康指标之一。大便的好与坏，不仅是反应了肠胃的情况，还会反应我们肝胆胰脾肾，乃至全身五脏六腑的情况。我们要知道，大便虽然是从肠道排出来的，但是加工食物，是人体非常重要的工作，需要五脏六腑的高效协作。任何一个环节出问题，都会通过大便表现出来！健康的大便多呈像香蕉一样的条状软便，金黄色或者棕色的，在便池内不粘连，水冲则干净。有一点臭味，但不过于浓烈？
一、先干后稀，就是刚开始拉的时候特别硬，然后突然又变得软了或者很稀，这一般见于两种情况。
1、是有些便秘，或者有了便意没有及时排出来，体内宿便在场道里停留时间较长，水分被肠道再次回收，是大便水分减少，而新产生的大便中含有很充足的水分，从而导致大便出现了先干后软的情况。
2、是脾胃虚弱或肠道功能下降，如果每天都在排便，也会出现大便先干后稀的情况，就是胃肠功能下降，。脾胃虚弱的人，身体往往会出现阴虚火旺的情况。从而导致体内比较干燥，如果在加上吃些寒凉的食物，更伤脾阳，脾不运化，就出现了燥热和湿气并存的情况，反应到大便上，就是大便变得前边硬，后边稀软。还有就是肠道功能下降，本可以将食物从头到尾的进行加工，但现在干劲不足，前面有力，到了后面搞不懂了，无法加工剩下的食物了，就会出现先干后稀，这说明什么问题，第一，积食和消化不良，所以都提倡要吃七分饱，要少吃一口。因为吃到后来，肠道功能下降，已经不能正常工作了。第二，虚弱的病人，不能一次吃正常的食量，要相对的少食多餐，因为肠道一次性加工不了那么多食物。需要休息一下，我们要做的就是加强消化功能。平时经常按揉腹部，或者艾灸、热敷、腹式呼吸都是很好的练习？
2、便溏
便溏就是大便稀烂不成型，一遇到这种情况我们最先想到的就是脾虚，因为脾主运化，主运化水湿，脾虚时运化功能失常，水湿代谢失调，水湿不能正常的布散给全身，从而下注肠道，所以会出现大便溏泻的情况，但也不能只是关注脾，就比如说它还跟我们的小肠有关，我们吃进去的食物，需要很多消化液来消化，比如说唾液、胃液、小肠液、胰液等，会被消化成所谓的粥样食糜。就是像粥一样稀的，但你会发现正常的大便，是成型的，这说明水分，确实被回收了。
粥样食糜，经过大肠加工之后，排出干燥的大便，这说明是在大肠里回收水分的，大肠如何回收水分，靠气化，如何气化？就要说到小肠，小肠与心相表里，属火，所以小肠的热量，可以让大肠里的水分气化，就像蒸馏一样只回收水分，而不回收精细的食物残渣呢，气态的东西，扩散性强，是最容易吸收的。但如果小肠的火力不够，大肠的水气回收功能下降。就会出现便溏。
3、大便干燥秘结
除了我们平时认知的气血亏虚，或者积食上火之外呢，还有一个原因是大家容易忽略的，就是肺热。也称为肺阴虚。肺一热，肺的肃降功能就下降，不能将水气降下来，不但消化液不够，容易消化不良，还导致水分减少，所以容易大便干结。
还有一些比如说，成年人的排便，如果长期带绿色，则有可能是胆红素升高。就要警惕自己的肝脏有没有问题，胆红素升高，是肝功能异常的重要指标。
我之前讲子午流注的时候说过早晨五点到七点是大肠经旺盛的时候，所以人们会在那个时候排便，但要与一种情况相鉴别，就是五更泻，也是在早晨5点左右，就会起来上厕所，正常人早晨起来大便是不会痛苦的，而五更泻的人，不但会肚子疼，大便也不成型，这类泄泄多脾肾阳虚导致的，五更时是的时候，虚者更虚，肾阳虚衰，命门之火不能温暖脾阳，脾失健运，肠失固涩所致，所以要温暖肾阳，具体方法可在评论区交流。